De la A a la Z, cómo evitar las líneas de expresión en el contorno de los ojos

El área alrededor de nuestros ojos es una de las zonas más delicadas y propensas a mostrar signos de envejecimiento. Las líneas de expresión y las arrugas en el contorno de los ojos pueden ser inevitables con el tiempo, pero con el cuidado adecuado, puedes ralentizar su aparición y mantener una apariencia joven y fresca. Aquí tienes una guía completa, de la A a la Z, sobre cómo evitar y tratar las líneas de expresión en el contorno de los ojos.

A: Antioxidantes

Los antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E ayudan a proteger la piel de los radicales libres que pueden acelerar el envejecimiento. Utiliza una crema para los ojos rica en antioxidantes para mantener la piel de esa área protegida.

B: Bloqueador solar

La exposición al sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel. Usa siempre protector solar en el área de los ojos, incluso en días nublados.

C: Cremas para los ojos

Incorpora una crema específica para los ojos en tu rutina de cuidado de la piel. Busca una que contenga activos como el ácido hialurónico y el retinol, conocidos por sus propiedades antiarrugas.

D: Dieta saludable

Una dieta rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3 puede ayudar a mantener la piel saludable y prevenir el envejecimiento prematuro.

E: Evita frotar

Evita frotar o tirar de la piel alrededor de los ojos, ya que esto puede causar daño y acelerar la formación de arrugas.

F: Fumar

El tabaquismo puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel, incluido el área de los ojos. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu piel y para tu calidad de vida.

G: Gafas de sol

Protege tus ojos del sol usando gafas de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB. Además, reducirás la necesidad de entrecerrar los ojos, lo que puede causar arrugas.

H: Hidratación

Mantén la piel alrededor de los ojos bien hidratada con una crema humectante. La piel seca tiende a arrugarse más fácilmente.

I: Activos específicos

Busca productos para el cuidado de los ojos con activos específicos como el péptido Matrixyl y la cafeína, que ayudan a reducir la apariencia de las arrugas.

J: Jerga suave

Cuando apliques productos en el área de los ojos, sé gentil. Da ligeros toques en lugar de frotar o tirar.

K: Kinetina

La kinetina es un compuesto que puede ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel. Busca cremas para los ojos que contengan este ingrediente.

L: Limpieza suave

Al limpiar el área de los ojos, utiliza un limpiador suave y no frotes vigorosamente. Elimina el maquillaje de manera delicada.

M: Mascarillas hidratantes

Aplica mascarillas hidratantes para los ojos una vez a la semana para mantener la piel nutrida y suave.

N: Noche de descanso

Duerme lo suficiente. El sueño adecuado permite que la piel se recupere y se repare durante la noche.

O: Ojos cerrados

Si necesitas aplicar presión en el área de los ojos, cierra los ojos suavemente con la yema de tus dedos en lugar de estirar la piel.

P: Parches para los ojos

Los parches para los ojos son una excelente forma de hidratar y rejuvenecer el área. Úsalos regularmente.

Q: Quita el maquillaje siempre

Nunca duermas con maquillaje en los ojos. Retira suavemente cualquier maquillaje antes de acostarte.

R: Relajación

El estrés puede contribuir al envejecimiento prematuro. Encuentra formas de relajarte y reducir el estrés en tu vida diaria.

S: Sueño positivo

Dormir boca arriba en lugar de de lado o boca abajo puede ayudar a prevenir la formación de arrugas causadas por la presión constante.

T: Tónico

Un tónico suave para los ojos puede ayudar a mantener la piel equilibrada y preparada para los tratamientos.

U: Uso de lentes graduados

Si necesitas gafas o lentes de contacto, asegúrate de usar la corrección adecuada para evitar cerrar de manera excesiva los ojos al buscar ver mejor.

V: Visitas al cosmiatra y al dermatólogo

Programa visitas regulares a los especialistas en la piel para evaluar el estado de la misma y recibir recomendaciones específicas para el cuidado de los ojos. Nosotros consideramos que una vez al mes al cosmiatra y una vez al semestre al dermatólogo hará la diferencia absoluta en tu piel.

W: Water (Agua)

Mantente bien hidratado. Beber suficiente agua es esencial para mantener la piel sana. Dijimos agua, no jugos, no café, no té, no leche … no agua, no hay nada mejor que el agua para hidratarte.

X: Exfoliación suave

Exfolia suavemente el área de los ojos una vez a la semana para eliminar las células muertas de la piel.

Y: Yoga facial

El yoga facial puede ayudar a fortalecer los músculos alrededor de los ojos y mantener la piel firme.

Z: Zzz (Descanso)

Finalmente, recuerda descansar y relajar tus ojos siempre que puedas. Un buen descanso es esencial para mantener la piel alrededor de los ojos en su mejor estado. Si trabajas mucho con la vista, te sugerimos hacer la regla 20-20-20; implica apartar la mirada de la pantalla cada 20 minutos. En su lugar, dirige tus ojos hacia un objeto que esté aproximadamente a 6 metros (equivalente a unos 20 pies) de distancia y mantén esta pausa visual durante 20 segundos.

Siguiendo estos consejos de la A a la Z, puedes mantener el contorno de tus ojos luciendo joven y fresco durante más tiempo, en general este abecedario de la salud funcionará no sólo para tu mirada lo hará para tu vida, ¿te animas a hacerlo?